I 5 alimenti più preziosi per favorire la bellezza della pelle

Come accennato in precedenza, l’alimentazione riveste un ruolo molto importante per quanto riguarda la bellezza della pelle, ma non è assolutamente necessario attenersi a regimi dietetici ferrei o comunque piuttosto precisi.

Per agevolare il benessere cutaneo attraverso la dieta, nutrirsi in modo vario ed equilibrato è la soluzione migliore, ed ovviamente un approccio di questo tipo è l’ideale anche per quel che riguarda, in generale, il benessere dell’organismo.

Fatta questa doverosa premessa, vediamo quali sono nello specifico i 5 alimenti che, più di tutti, vantano delle proprietà specifiche per quanto riguarda la bellezza cutanea, e che dunque è bene includere nelle proprie abitudini alimentari anche solo in modo saltuario.

Avocado

L’avocado, delizioso frutto tropicale, favorisce la circolazione ed è molto utile per proteggere la cute dal fotoinvecchiamento, dunque dai danni causati dall’esposizione ai raggi solari.



Banana

Frutto davvero pregevole a livello nutrizionale, la banana è molto utile anche per la bellezza cutanea, soprattutto perché riesce ad eliminare in modo molto efficace le tossine da corpo.



Mirtilli

Questo particolare frutto è tra quelli che possono vantare la maggiore quantità di elementi antiossidanti, dunque di sostanze in grado di contrastare i radicali liberi, ovvero la prima causa dell’invecchiamento delle cellule, nonché della pelle.

Oltre all’azione antiossidante, utilissima da questo punto di vista, i mirtilli favoriscono l’elasticità e la compattezza della cute.



Broccoli

I broccoli vantano importanti proprietà depurative ed antiossidanti, al punto da essere considerati un vero e proprio alimento anti-cancro. Implacabili contro i radicali liberi, sono effettivamente in grado di rendere la pelle molto più elastica e luminosa.



Semi di zucca

I semi di zucca, alimento ricco di proteine nonché pregevole sul piano nutrizionale, sono da considerarsi senza dubbio un ottimo alimento per la pelle, grazie alla loro azione lenitiva ed emolliente.

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