Postura e medicina estetica

La postura può rivelare chi siamo e la medicina estetica volge a migliorare l’aspetto estetico di una persona, la correzione della postura è importante per la riuscita dei trattamenti estetici?
La correzione della postura può migliorare:

• addome prominente
• spalle incurvate
• seni cadenti
• glutei rilassati
• interno cosce atonico
• doppio mento

 Qual è il concetto di correzione posturale?
La postura trasforma il corpo umano quindi la correzione delle cattive posizioni che si acquisiscono nel tempo consente di:

• riarmonizzare
• rimodellare il corpo

Perché correggendo la postura si migliora l'aspetto estetico?
Con la correzione posturale cambiano le distribuzioni dei carichi sul corpo, in questo modo i muscoli ritrovano:

• Armonia
• Tono
• Consistenza
• forma.

Con una postura corretta Il portamento diventa più elegante. È possibile correggere la postura per ragioni estetiche. Se si lavora sulla causa delle abitudini di postura si può vedere un cambiamento nel giro di poche settimane e creare una nuova abitudine entro 3 mesi.

Postura e medicina estetica che cos’è la postura?
Quando si parla di postura si vuole intendere la posizione del corpo umano nello spazio. Il corpo può assumere varie posture: 

• eretta
• seduto
• decubito (prono, supino, laterale).

Postura e medicina estetica. Cambiare
Una corretta posizione con le spalle indietro fa sentire meglio, ci si sente più sicuri. Cambiare la postura cambierà il modo di vedersi e di sentirsi

Postura e medicina estetica.  libertà di movimento
Una postura corretta non è solo avere un miglior portamento. L’organismo svolge meglio anche tutte le sue funzioni. Una postura sbagliata provoca spesso dolore e limitazioni dei movimenti.  Quando si scopre la causa che ha portato ad acquisire una postura sbagliata, allora si può iniziare a lavorare sulla correzione posturale. I cambiamenti delle abitudini posturali e di uno stile di vita sbagliati, sono graduali, ma inevitabilmente migliorano la qualità della vita in generale.

Postura e medicina estetica. correggere 
Guardando i muscoli e le articolazioni si può stabilire quali sono le cause della postura acquisita. Sulla base di questa analisi si potrà stabilire un piano per la correzione della postura. Gli obiettivi e i cambiamenti che ognuno vuole raggiungere sono alla base delle scelte.

Postura e medicina estetica I trattamenti.
Quali sono i cambiamenti che la correzione posturale può apportare al fine di migliorare i trattamenti estetici? Ecco quelli più comuni:  

• la stabilizzazione neuromuscolare dinamica
• l’estensione muscolare
• Rilascio mio fasciale
• esercizio terapeutico
• rieducazione al movimento

Il processo di cambiamento posturale può comportare:

• la distensione dei muscoli contratti
• il rilassamento delle articolazioni bloccate

soprattutto si tratta di stimolare il cervello a riprogrammare gli schemi acquisisti per compiere i movimenti in modo corretto.

Postura e medicina estetica, quanto è importante Una buona postura?
La Postura serve per una buona salute tanto quanto:

• una sana alimentazione
• fare esercizio fisico
• dormire in modo adeguato
• evitare alcool, droghe e tabacco.

Una buona postura significa:

• svolgere le proprie attività con più energia
• sentirsi meno stressati
• gestire la fatica.

Senza una buona postura, non si può essere fisicamente in forma. L'importanza di una buona postura è spesso trascurato la correzione della postura è alla portata di tutti  ed è possibile apportare miglioramenti a qualsiasi età.

Postura e medicina estetica Una buona postura è buona salute
Una buona salute significa avere una postura corretta.
Perché una postura corretta significa che le ossa, i muscoli, le articolazioni e i legamenti possono svolgere le loro funzioni in modo naturale.
Significa anche che gli organi vitali sono nella giusta posizione e possono funzionare al massimo dell'efficienza.
Una postura corretta aiuta a contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso.
Senza una buona postura, lo stato di salute in generale e l'efficienza totale potrebbero essere compromessi. Quali sono gli effetti di una cattiva postura a lungo termine sull’organismo? Tra gli effetti a lungo termine di una cattiva postura ci possono essere la compromissione di un corretto funzionamento di alcune funzioni come:

• digestione
• organi emuntori
• respirazione
• muscoli
• articolazioni
• legamenti

una persona che ha una cattiva postura può essere:

• stanca
• avere un ridotto rendimento al lavoro
• avere difficoltà di movimento

Postura e medicina estetica Cattiva postura, Come mai?
Spesso, una cattiva postura è causata da incidenti o cadute, ma una cattiva postura può anche dipendere da fattori ambientali o cattive abitudini.
Nella maggior parte dei casi, una cattiva postura risulta da una combinazione di diversi fattori, che possono includere:

• Incidenti, infortuni e cadute
• materasso
• peso eccessivo
• difficoltà visive o emotive
• problemi ai piedi o scarpe inadeguate
• I muscoli deboli, squilibrio muscolare
• sedentarietà troppo seduti o in piedi
• le abitudini legate al sonno
• immagine di sé negativa
• lo stress sul lavoro
• spazio di lavoro mal progettato
• cattiva occlusione dentale

Postura e medicina estetica Cattiva postura e dolore
Una vita di postura sbagliata può portare una progressione dei sintomi in età adulta.
Ecco alcuni dei sintomi più frequenti:

• Fatica, i muscoli devono lavorare duro per tenere una cattiva postura. Si sprecano così energie solo per compiere i movimenti più semplici, non rimangono più energie per sentirsi bene.
• Contrazione muscolare. I muscoli contratti del collo, schiena, braccia e gambe portano a cambiamenti dei muscoli e dei legamenti che diventano rigidi e doloranti, problemi al collo e alla schiena sono il risultato di anni di cattiva postura.
• Rigidità articolare e il dolore. Un rischio serio è l'artrosi degenerativa. Cattiva postura e la mobilità limitata aumentano la probabilità di questa malattia negli anni.

Postura e medicina estetica. prevenzione una corretta postura
Suggerimenti per uno stile di vita per mantenere una corretta postura

• Mantenere il peso
• Praticare regolare esercizio fisico
• Usare Il materasso giusto
• Evitare lesioni e cadute
• Risolvere problemi oculari
• Migliorare il luogo di lavoro

Postura e medicina estetica. l’ invecchiamento
Con L’Età quindi con l’invecchiamento le cose non migliorano, anzi ci si dovrà aspettare:

• Limitazione dei movimenti. Muscoli e legamenti non funzionano più come dovrebbero
• Aumento del disagio e il dolore. mal di testa e dolori alle spalle, le braccia, le mani e intorno agli occhi derivanti da una posizione avanzata della testa sono sintomi frequenti
• dolore alla mascella. (malattie dell'articolazione temporomandibolare) possono dipendere difetti posturali.
• Diminuzione  della capacità polmonare
• mal di schiena
• interferenze con i nervi.  la spina dorsale è la base della postura. Se la postura è sbagliata, la colonna vertebrale può essere non allineata. disallineamenti spinali possono causare interferenze in funzione dei nervi.
• Influire sulla funzionalità intestinale
• Sembrare più vecchi. Quando non si mantiene una adeguata posizione eretta, si sta curvi, è possibile che si dimostrino più anni di quelli che si hanno.  Per le donne, se le spalle si incurvano il seno scenderà.

Postura e medicina estetica. Migliorare la postura
Cosa fare per migliorare la postura quando si è in piedi?

• tenere la testa alta
• il mento in avanti
• le spalle indietro
• il petto in fuori
• pancia in dentro

Cosa fare per migliorare la postura Quando si è seduti?

• utilizzare una sedia con sostegno lombare
• Mantenere il gomito in alto sulla scrivania o piano d'appoggio
• regolare la sedia o utilizzare un poggiapiedi per mantenere la pressione della parte posteriore delle gambe
• tenere le ginocchia più alte dei fianchi.
• Alzarsi e allungarsi spesso, soprattutto se si sta seduti per lunghi periodi di tempo.
• Non sedersi su un cuscino alto; può causare uno squilibrio dell’anca

Cosa fare per migliorare la postura Quando si lavora al computer?

• prendere uno o due minuti di pausa ogni 20 minuti quando si lavora ad uno schermo di computer
• Mantenere lo schermo di 15 gradi sotto il livello degli occhi
• Tenere Materiali di riferimento vicino al computer

Cosa fare per migliorare la postura Quando si è seduti in macchina?

• regolare il sedile in avanti in modo che le ginocchia sono più alte rispetto i fianchi.
• Mettere un cuscino dietro alla schiena

Cosa fare per migliorare la postura Quando si dorme?

• dormire su un fianco con le ginocchia piegate e la testa sostenuta da un cuscino, per mantenere la testa allo stesso livello della colonna vertebrale.
• dormire sulla schiena, evitando cuscini troppo alti sotto la testa.
• Utilizzare un cuscino sotto il collo
• Non dormire a pancia in giù

Cosa fare per migliorare la postura Quando si solleva qualcosa?

• Fare forza sulle gambe per evitare lesioni alla schiena
• Stare vicino all'oggetto
• Afferrare l'oggetto, e sollevarlo lentamente raddrizzando le gambe come ci si alza
• Portare l'oggetto vicino al corpo.

Cosa fare per migliorare la postura Quando ci si piega?

• non torcere dalla vita e piegarsi in avanti allo stesso tempo.
• Per sollevare o raggiungere qualcosa sul pavimento, piegare le ginocchia mantenendo la schiena dritta.

Postura e medicina estetica valutazione posturale
Una valutazione della postura è uno strumento per valutare la struttura e la funzione del corpo. Questa valutazione fornisce informazioni importanti in termini di:

• Dolore
• la funzione articolare
• la forza muscolare
• le aree specifiche che magari causando disfunzioni.

Una corretta postura garantisce:

• una corretta funzione muscolare
• diminuisce l'usura anormale delle articolazioni che potrebbero portare ad artrite
• previene e riduce mal di schiena e dolori muscolari.

Una valutazione della postura

• analizzerà come si tiene il corpo contro la gravità
• trovare i problemi di postura che possono poi essere corretti.

Postura e medicina estetica l’analisi posturale precisa e corretta
L'esame della postura deve basarsi su:

• Anamnesi
• esami clinici
• esame obiettivo (test articolari e muscolari)

Lo studio della postura consiste nella sua misurazione grazie a strumenti e tecniche diverse. Tra queste:

• baropodometria misuratori di pressione del piede
• stabilometria posturografia
• sistemi fotografici con elaborazione computerizzata delle immagini Il sistema B.A.K. (Body Analysis Kapture) consente l'acquisizione (tramite telecamera a infrarossi)
• elettromiografia di superficie
• kinesiografia
• Gait anaysis consente di misurare l’andatura
• Il metodo biomeccanico antropometrico ergonomico (B.A.E.) consente di misurare il baricentro corporeo in varie fasi e quindi il miglioramento ergonomico

questi esami sono parte integrante della biomedica posturale,  consentono di avere un programma preciso e personalizzato di correzione posturale. i controlli posturali sono periodici al fine di verificare l'andamento della rieducazione. La valutazione posturale, da ripetere possibilmente ogni 5 anni, mentre nel quotidiano è necessario impegnarsi a stare con la schiena dritta tutte le volte che ci si siede e dedicarsi all’attività fisica: tra le discipline più indicate ci sono:

• pilates
• la ginnastica posturale

aiutano a tonificare i muscoli e a correggere le posizioni sbagliate.

Postura e medicina estetica Come influenza la postura l’estetica?
La Cellulite, seno cadente e doppio mento: ecco i danni di una postura scorretta
Assumere posizioni scorrette non provoca solo dolori muscolari, ma anche alcuni degli inestetismi più temuti dalle donne come:

• doppio mento
• cellulite
• seno cadente

oltre a patologie come:

• scoliosi
• piedi piatti
• problemi a carico della mandibola o dei denti.

i primi segnali di una postura scorretta, generalmente sottovalutati, sono:

• stanchezza
• affaticamento
• stress

dopo alcuni mesi potrebbe cambiare l’estetiche del corpo.
Le posizioni scorrette provocano:

• invecchiamento precoce
• accentuano i problemi dovuti alla forza di gravità

il mento verso il basso può provocare:

• mal di testa
• dolori cervicali
• cedimento della struttura di sostegno del mento, con la comparsa di segni sul collo e doppio mento

stare a lungo con la schiena curva a livello lombare provoca:

• la pancetta è un tipico inestetismo da postura scorretta

la deviazione di un particolare muscolo in chi presenta alterazioni della colonna come cifosi e lordosi provoca:

• l’accumulo di grasso sui fianchi, cosce e sedere
• la schiena curva o storta

i Difetti estetici possono comparire anche a carico del seno, i muscoli si indeboliscono progressivamente, con una perdita di tonicità del seno
Stando a lungo seduti si può andare incontro a:

• una stasi della circolazione
• ristagno delle tossine per insufficiente ritorno venoso

Le conseguenza di tutto ciò possono essere:

edemi

con effetti negativi sull'apparato circolatorio:

• caviglie e gambe gonfie e pesanti
• vene varicose (varici)
• linfedema
• flebiti

La relazione tra postura e medicina estetica è quindi auspicabile soprattutto perché grazie alla correzione della postura i trattamenti estetici possono dare migliori risultati più duraturi.

 

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